Spektrakulär - Folge 30 als Kurzpod: "Ich empfehle überlasteten Eltern eine Paartherapie."

Shownotes

Wenn der Alltag aus Therapieterminen, Meltdowns und Organisieren besteht, bleibt für die Partnerschaft oft wenig übrig. In unserer neuen Folge sprechen wir mit Rosalie Weigand. Sie ist Psychotherapeutin und Paartherapeutin mit Schwerpunkt Neurodivergenz . Wie bleiben Elternpaare trotz (oder gerade wegen) der besonderen Belastung als Team verbunden? Über Augenrollen und „apokalyptische Reiter", über Mental Load, über Einsamkeit – und über kleine Momente, die eine Beziehung schützen.

Unsere Gesprächspartnerin auf Instagram: @rosalie.weigand * Shownotes zur Folge 30 mit Rosalie Weigand* Hinweis: Für externe Links übernehmen wir keine Gewähr Infos zu Rosalie Weigand

https://rosalieweigand.de/ueber-mich/

https://www.instagram.com/rosalie.weigand/

Rosalie Weigands Buch „Zu viel zu nah zu sehr“

https://shop.autorenwelt.de/products/zu-viel-zu-nah-zu-sehr-von-dr-rosalie-weigand-und-rosalie-weigand

„Akkufrage“ (auch Skalierungsfragen genannt)

Eine Möglichkeit in der systemischen Therapie und Beratung, die Belastung einzuschätzen

https://www.carl-auer.de/magazin/systemisches-lexikon/skalieren

https://systemischesnetzwerk.de/methodensammlung/skalierung-zur-standortbestimmung/

Visualisierung von Akkuzuständen

https://www.get-ngo.com/lernplattform-inhalte-ki-versuch/woche-15%3A-

Aufgabenverteilung in der Familie/Mental Load

https://www.deutschlandfunkkultur.de/mental-load-wie-gerechte-arbeitsteilung-in-der-familie-100.html

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/mental-load-wenn-die-eigene-familie-zur-belastung-wird,mental-load-102.html

https://www.superheldenkids.de/blog/mental-load-burnout-und-beduerfnisse/

Mental-Load-Test nach Johanna Lücke

https://joluecke.de/care-und-mental-load

https://equalcareday.org/mental-load/#at_home_download

Nonverbale Signale

https://positivepsychology.com/de/nonverbale-kommunikationssignale/

https://www.rueetschli.net/p/die-macht-der-korpersprache-wie-nonverbale

„Apokalyptische Reiter" in Paar-Beziehungen nach John Gottmann z.B. Signale von Verachtung (Augenrollen)

https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/liebe/partnerschaft/pwiedieapokalyptischenreiter100.html

https://www.ehe-und-paartherapie.de/die-groessten-beziehungskiller-die-5-apokalyptischen-reiter.html

Infos zu John Gottmann

https://de.wikipedia.org/wiki/John_Gottman

Paartherapie/Elternberatung

https://lebenshilfe-bremen.de/angebote/beratung/paarberatung/

https://www.weser-kurier.de/ratgeber/bremer-eltern-beeintraechtiger-kinder-bekommen-kostenlos-paarberatung-doc7on5hblyj2c2vkmk6zi

Visualisierung von mentalen Akkuzuständen

https://www.get-ngo.com/lernplattform-inhalte-ki-versuch/woche-15%3A-

Entlastungsmöglichkeiten in neurodivergenten Familien

https://autismusinfo.com/wie-familien-positiv-mit-neurodiversitaet-umgehen-koennen/

„Dyadisches Coping“ - Wie Beziehungspersonen aufeinander eingehen

https://tud.qucosa.de/landing-page/?tx_dlf[id]=https%3A%2F%2Ftud.qucosa.de%2Fapi%2Fqucosa%253A24941%2Fmets

https://www.paartherapie-hoorn.de/blog/dyadisches-coping-wie-paare-gemeinsam-mit-stress-umgehen-knnen

„Parentifizierung“ – wenn Kinder in die Elternrolle schlüpfen

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/parentifizierung-kinder-uebernehmen-rolle-der-eltern,parentifizierung-100.html

https://hochix.com/parentifizierung-wenn-kinder-zu-eltern-werden-muessen-und-warum-hochsensible-besonders-betroffen-sind/

Bogenschießen-Metapher – von Annika Bröckerhoff @mamabroe

"Soviel mehr zu halten, zu fokussieren, in Spannung zu bleiben und soviel mehr loszulassen" https://www.instagram.com/mamabroe/?hl=de

Buch von Thomas Girsberger "Die vielen Farben des Autismus"

https://www.genialokal.de/Produkt/Thomas-Girsberger/Die-vielen-Farben-des-Autismus_lid_52754253.html

Strukturmodell nach Ludger Tebartz van Elst

https://oberbergkliniken.de/media/pages/mediapool/online-vortragsreihe/mediathek/4-oberberg-online-vortragsreihe/8978fc3211-1779265454/2022-09-14_obg_vortragsreihe_tebartz_van_elst_vortragsfolien.pdf

4-Seiten-Modell (Kommunikationsquadrat) von Schulz Von Thun

Erklärt verschiedene Ebenen der Kommunikation. Im Zusammenhang mit dem „Double Empathy Problem“ nach Damian Milton kann es aus autistischer Sicht die Schwierigkeiten in der unterschiedlichen Art und Weise zu kommunizieren, deutlich machen. Denn keiner von beiden Gesprächspartnern weiß, auf welcher dieser Ebenen derzeit gesprochen wird.

https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-kommunikationsquadrat

ein Beispiel aus einer sozialen Plattform macht es hier beispielhaft deutlich:

https://www.reddit.com/r/autismus/comments/1mipouc/ich_hasse_diese_verdammte_nicht_kommunikation/?solution=78cb6dba657eb78678cb6dba657eb786&js_challenge=1&jsc_token=2824be10929bdc604753c70a67a1c331946393a0523a7d84814fbf1480ee0ebc&jsc_orig_r=

Das wird aus den Erklärungen zur autistischen Kommunikation von Linus Müller nochmal deutlicher: https://autismus-kultur.de/asperger-kommunikation/

Zum Doppelten Empathie-Problem

https://www.autismus-anders-denken.de/2-wissen/das-double-empathy-problem/

https://sachendenker.ch/autismus-verstehen-das-gegenseitige-problem-mit-der-empathie-double-empathy-problem/

https://neurohafen.de/wissen/autismus-empathie-doppeltes-empathie-problem

https://reframingautism.org.au/miltons-double-empathy-problem-a-summary-for-non-academics/

Buch von Peter Schmidt über seine Beziehungserfahrung "Kaktus zum Valentinstag"

https://www.genialokal.de/Produkt/Peter-Schmidt/Ein-Kaktus-zum-Valentinstag_lid_58284777.html